보스웰리아는 인도의 전통적인 약초로 염증을 완화하고 관절 건강을 지원하는 데 도움이 됩니다. 또한 피부, 소화기, 호흡기 등 다양한 부위에도 좋은 영향을 미칩니다. 이 글에서는 보스웰리아의 효능과 복용 방법에 대해 알아보겠습니다.
보스웰리아란 무엇인가.
인도의 전통적인 약초로 보스웰리아 송진이라고도 합니다. 보스웰리아 나무의 수지에서 추출되며, 인도의 아유르베다 의학에서 오랫동안 사용되어 왔습니다. 주로 염증을 완화하고 관절 건강을 지원하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 피부, 소화기, 호흡기 등 다양한 부위에도 좋은 영향을 미칩니다. 캡슐, 정제, 크림, 오일 등 다양한 형태로 제공됩니다.
보스웰리아 주요 효능
- 염증을 완화하고 관절 건강을 지원합니다. 염증 반응을 조절하는 물질인 류코트리엔과 프로스타글란딘의 합성을 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 작용으로 인해 관절염, 골관절염, 척추염 등의 염증성 질환에 걸린 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 여러 연구에서 보스웰리아가 관절의 통증, 부기, 강직감을 줄이고 이동성을 개선하는 데 효과적이었다고 보고되었습니다.
- 피부 건강과 아름다움을 증진시킵니다. 피부에도 좋은 영향을 미칩니다. 피부의 탄력성과 수분함량을 증가 시키고 콜라겐과 엘라스틴의 합성을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 작용으로 인해 피부의 주름과 탄력 손실을 예방하고 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 피부의 염증과 자극을 줄이고 상처를 치유하는 데도 효과적입니다. 여러 연구에서 여드름, 건선, 습진 등의 피부 질환에 걸린 사람들에게 도움이 되었다고 보고되었습니다.
- 소화기 건강을 개선하고 소화 불량을 해소 합니다. 소화기에도 좋은 영향을 미칩니다. 보스웰리아는 위장관의 점막을 보호하고 재생하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 작용으로 인해 보스웰리아는 위궤양, 십이지장궤양, 장염 등의 소화기 질환에 걸린 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 또한 위산 분비를 조절하고 소화 효소를 활성화하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 작용으로 인해 소화 불량, 가슴앓이, 변비 등의 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
- 호흡기 건강을 강화하고 기침과 가래를 줄여줍니다. 호흡기에도 좋은 영향을 미칩니다. 보스웰리아는 기관지의 점막을 진정시키고 염증을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 작용으로 인해 보스웰리아는 천식, 만성 기관지염, 폐렴 등의 호흡기 질환에 걸린 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 또한 기침과 가래를 억제하고 가래를 분해하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 작용으로 인해 감기나 독감 등으로 인한 기침과 가래를 줄여주는 데 도움이 될 수 있습니다.
보스웰리아 복용 방법
- 복용량과 시간
권장 복용량은 하루에 300~500mg 정도 입니다. 하루에 2~3번 공복에 복용하는 것이 좋습니다. 복용 시간은 아침, 점심, 저녁 식사 전에 30분~1시간 정도로 하세요. 복용 기간은 증상에 따라 다르지만 일반적으로 6~12주 정도로 하세요. - 주의사항
대체로 안전하게 복용할 수 있는 약초입니다. 그러나 다음과 같은 경우에는 복용을 자제하거나 의사와 상담해야 합니다.- 임신 중이거나 수유 중인 경우
- 혈액 응고 장애가 있는 경우
- 항응고제나 항혈전제를 복용 중인 경우
- 당뇨병이나 저혈당증이 있는 경우
- 갑상선 문제가 있는 경우
- 알레르기가 있는 경우
- 기타 의약품이나 건강 보조 식품을 복용 중인 경우
- 부작용
- 위장과 증상 : 속쓰림, 구역질, 설사 등
- 피부 증상 : 발진, 가려움증 등
- 심혈관 증상 : 저혈압, 심계항진 등
- 중추신경 증상 : 어지럼증, 졸림 등
부작용이 심하거나 지속된다면 복용을 중단하고 의사와 상담하세요.
보스웰리아 추천 제품
- 콴첼 보스웰리아
- 프롬바이오 관절연골엔 보스웰리아
위 두 제품을 추천합니다. 두 제품 모두 관절 건강에 도움을 주는 건강기능 식품으로 추출물이라는 식물성 성분을 함유하고 있습니다. 주 제품의 가장 큰 차이점은 추출물 외에 함께 배합된 성분들과 가격입니다.
- 콴첼
보스웰리아 추출물 외에 강황추출물과 가자추출물을 함께 배합한 추출물등 복합물 이라는 식약처에서 인증받은 개별인정형 원료를 사용하고 있습니다. 이 원료는 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받았으며, 염증과 통증을 유발하는 효소를 억제하고 항산화 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 비타민D, 비타민K, 판토텐산, 비타민B1, 비타민B2, 비오틴 등 비타민 6종과 망간, 셀렌, 아연 등 미네를 3종을 함께 첨가하여 관절 건강뿐만 아니라 면역기능과 신경 근육 유지 기능 등 신체 전반적인 건강관리에 도움을 줄 수 있습니다. 가격은 공식홈페이지에서 1개월 분 (30정*2박스) 에 59,000원 입니다. - 프롬바이오
보스웰리아 추출물 외에 아연, 마그네슘, 비타민D 등 5종의 기능성 성분을 함유하고 있습니다. 프롬바이오는 국내 유일하게 기능성 원료로 보유한 회사로서, 추출물의 하루 권장량인 1000mg을 충족 시킬 수 있도록 제품을 구성하였습니다. 효능으로는 관절염 증상 완화, 항염효과, 피부 미용 등이 있습니다. 함유된 인플라신과 테르페노이드의 성분 때문입니다. 이 성분들은 체내 염증 유발 물질의 생성을 막아주고 연골의 기능성을 유지하는데 도움을 줍니다. 프롬바이오 가격은 공식 홈페이지에서 2개월분 (30정*4박스)에 89,000원 입니다.
따라서 콴첼과 프롬바이오 보스웰리아를 비교 분석하여 추천한다면 다음과 같은 점을 고려할 수 있습니다.
- 콴첼
추출물등 복합물 이라는 개별인정형 원료를 사용하고 있으며, 강황추출물과 가자추출물을 함께 배합하여 염증과 통증에 좋은 성분들이 풍부합니다. 또한 비타민과 미네랄도 다양하게 함유하고 있어 신체 전반 적인 건강에 도움을 줍니다. 하지만 가격이 비싸고 하루 섭취량이 800mg으로 프롬바이오 보다 적습니다. - 프롬바이오
추출물만 사용하고 있으며, 하루 섭취량이 1000mg으로 콴첼보다 많습니다. 관절염 증상 완화와 항염효과 등 관절 건강에 집중적으로 도움을 주는 제품입니다. 가격도 콴첼보다 저렴합니다.
따라서 관절 건강에 특화된 제품을 찾으시거나 가격적인 부담이 있는 경우 프롬바이오를 추천드립니다. 반면에 관절 건강 외에도 다른 건강 분제를 함께 개선하고 싶으시거나 개별인정형 원료인 효능에 믿음이 있는 경우 콴첼을 추천 드립니다.
마치며
인도의 전통적인 약초로 다양한 건강 문제에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 염증을 완화하고 관절 건강을 지원하며 피부 건강과 아름다움을 증진시키고 소화기 건강을 개선하며 호흡기 건강을 강화 하는 등 많은 효능을 가지고 있습니다. 하지만 복용하기 전에는 복용량과 시간, 주의사항과 부작용 등을 반드시 확인하고 의사와 상담해야 합니다. 올바르게 복용하면 건강하고 아름다운 삶을 즐길 수 있을 것입니다.
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