성인 아스퍼거 증후군의 10가지 일반적인 증상, 아스퍼거 증후군은 성인이 진단하기 어려운 발달 장애 입니다. 이 글에서는 사회적 상호 작용의 어려움, 감각 문제 등을 포함하여 성인의 아스퍼거 증후군의 10가지 일반적인 증상을 살펴보려고 합니다. 이러한 증상에 대한 통찰력을 제공함으로써 아스퍼거 증후군에 대한 인식과 이해를 높이고 필요한 지원을 인식하고 찾는 데 어려움을 겪고 있는 사람들에게 도움이 되기를 바랍니다.
1. 아스퍼거 증후군의 정의
아스퍼거 증후군은 발달장애의 한 종류로, 사회적 상호작용과 비언어적 의사소통에 어려움을 겪고, 제한적 이고 반복적인 관심사와 활동을 보이는 특징이 있습니다. 아스퍼거 증후군은 자폐 스펙트럼 장애(ASD)의 일부로 분류되며, 다른 ASD와는 달리 언어와 인지능력의 발달 지연이 없거나 적습니다. 그러나 서투른 동작이나 특이한 언어사용 등 으로 구별될 수 있습니다.
아스퍼거 증후군은 1944년에 오스트리아의 정신과 의사 한스 아스퍼거가 처음으로 보고한 증상 입니다. 그는 지능이 정상 수준이었으나, 비언어적 의사소통에 문제가 있고, 또래 아이들과의 공감을 표현하지 않으며, 사람의 몸에 관해 서투른 아이들을 연구하였습니다. 이러한 아이들은 특정한 주제에 대해 강한 관심을 가지고, 또래 보다는 어른과 어울리거나 혼자 지내는 것을 선호 하였습니다.경직된 사고방식과 타인의 마음을 잘 이해하지 못하는 성향도 보였습니다.
아스퍼거 증후군의 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 유전적인 요인이나 뇌의 구조나 기능의 차이가 관련되어 있을 수 있다고 추측되고 있습니다. 아스퍼거 증후군은 보통 아동기에 진단 되지만, 청소년기나 성인기가 되어 서야 발견되는 경우도 많습니다. 진단을 위해서는 증상에 따라 평가하는 검사를 시행합니다. 예를 들어 자폐증 진단 관찰척도 (ADOS), 자폐증 진단 면담 (ADI-R)등이 있습니다. 아스퍼거 증후군을 근본적으로 완치하는 방법은 없지만, 증상을 완화하고 사회생활에 문제를 겪지 않도록 하는 것이 치료의 목적입니다. 치료 방법으로는 사회 훈련, 인지 행동 치료, 물리 치료,언어 치료, 부모 훈련 등이 있습니다. 또한 주의력 결핍, 과잉 활동, 불안, 강박 행동, 우울, 망상이나 환청, 수면 장애 등이 심하다면 약물 치료가 필요할 수 있습니다.
2. 사회적 상호 작용의 어려움
사회적 상호 작용의 어려움을 가진 사람들은 어떻게 도움을 받을 수 있을까요? 사회적 상호 작용의 어려움을 가진 사람들은 전문가의 진단과 치료가 필요할 수 있습니다. 보통 심리학적 평가와 행동 평가, 언어 평가 등 다양한 평가를 통해 진단을 받습니다. 치료에는 보통 언어 치료, 작업 치료, 행동 치료, 등 다학제적인 접근이 필요합니다. 과정은 쉽지는 않지만 조기 개입과 지원이 있다면 사회적 상호 작용의 어려움을 가진 사람들도 충실하고 의미 있는 삶을 얼마든지 누릴 수 있습니다.
2-1. 의사소통 및 사회적 단서에 대한 어려움
의사 소통은 인간의 기본적인 욕구 중 하나 입니다. 우리는 다른 사람들과 소통하면서 자신의 생각과 감정을 표현하고, 상대방의 의견과 감정을 이해하고, 관계를 유지하고 발전시키려고 합니다. 그러나 의사 소통은 항상 쉽지만은 않습니다. 특히 의사 소통에는 말뿐만 아니라 비언어적인 요소도 중요한 역할을 합니다. 비언어적인 요소란 몸짓, 표정, 눈빛, 목소리의 높낮이와 강약 등 으로 구성되며, 사회적 단서라고도 부릅니다. 사회적 단서는 의사 소통의 의미와 감정을 보다 세밀하고 정확하게 전달하거나 받아들이는 데 도움을 줍니다. 예를 들어, 미소를 짓거나 눈을 크게 뜨면서 말하는 것은 친근함과 관심을 나타내고, 고개를 숙이거나 눈을 피하는 것은 최책감이나 부끄럼움을 나타낼 수 있습니다. 그러나 일부 사람들은 이러한 사회적 단서를 잘인식하거나 사용하지 못하는 경우가 있습니다. 이는 자신이나 상대방의 감정을 파악하기 어렵게 하고, 의사 소통에 장애를 초래할 수 있습니다. 이러한 사람들은 자폐 스펙트럼 장애(ASD)를 가진 사람들일 수도 있고, 그렇지 않은 사람들일 수도 있습니다. ASD는 발달 장애의 일종으로, 의사 소통과 상호작용에 어려움을 겪는 것이 특징입니다. ASD를 가진 사람들은 비언어적인 요소를 해석하거나 표현하는 능력이 낮아서, 다른 사람들과의 관계 형성이나 유지에 어려움을 겪습니다.
하지만 ASD를 가진 사람들만이 아니라, 그렇지 않은 사람들도 사회적 단서와의 투쟁을 경험할 수 있습니다. 예를 들어, 외국어를 배우거나 사용할 때는 자신의 언어와 다른 비언어적인 요소에 혼란스러울 수 있습니다. 또한 스트레스가 많거나 정신적으로 힘든 상황에 있을 때는 자신이나 상대방의 비언어적인 요소에 주의를 기울이기 어려울 수 있습니다.
2-2. 관계를 만들고 유지하는 데 어려움
성인 아스퍼거 증후군을 가진 사람들은 다른 사람들의 감정이나 의도를 파악하기 어렵고, 비언어적 신호나 농담을 이해하지 못할 수 있습니다. 이러한 이유로 성인 아스퍼거 증후군을 가진 사람들은 관계를 만들고 유지하는 데 어려움을 느낄 수 있습니다.
- 대화를 시작하거나 유지하는 데 어려움을 느낄 수 있습니다. 대화 주제를 바꾸거나 상대방의 관심을 고려하지 못할 수 있습니다.
- 상대방의 감정이나 생각에 공감하기 어려울 수 있습니다. 상대방의 표정이나 몸짓을 읽지 못하거나, 자신의 감정이나 의견을 표현하는 방법이 부적절할 수 있습니다.
- 상대방과의 균형있는 관계를 유지하기 어려울 수 있습니다. 자신의 관심사나 취미에 지나치게 몰두하거나, 상대방의 요구나 기대에 부응하지 못할 수 있습니다.
- 상대방과의 신뢰나 친밀감을 형성하기 어려울 수 있습니다. 자신이나 상대방에 대한 개인적인 정보를 공유하지 않거나, 상대방의 의견이나 피드백을 받아들이지 못할 수 있습니다.
3. 감각 문제
3-1. 감지 과부하 도는 언더로드
감지 과부하 또는 언더로드란, 자신의 감각에 대해 과도하게 민감하거나 둔감하게 반응하는 상태를 말합니다. 아스퍼거 증후군을 가진 사람들은 시각, 청각, 미각, 후각, 촉각 등의 오감 중 하나 또는 여러 개가 매우 과민하거나 저민할 수 있습니다. 예를 들어, 옷의 촉감이나 냄새에 까다롭거나, 소리나 빛에 과민하게 반응하거나, 특정한 음식만 선호하거나 거부하는 경우가 있습니다. 이러한 감각의 과부하 또는 언더로드는 스트레스나 불안을 유발하고, 일상생활이나 사회생활에 지장을 줄 수 있습니다. 아스퍼거 증후군을 가진 사람들은 감지 과부하 또는 언더로드를 관리하기 위해 다음과 같은 방법을 시도할 수 있습니다.
- 자신의 감각에 대해 잘 파악하고, 자신에게 편안하거나 불편한 자극을 구분합니다.
- 자신에게 편안한 자극을 제공하거나, 불편한 자극을 줄이거나 피합니다. 예를 들어, 좋아하는 음악을 듣거나, 부드러운 옷을 입거나, 밝은 조명이나 시끄러운 소리를 피하는 등의 방법이 있습니다.
- 감각의 과부하 또는 언더로드가 발생할 때는 잠시 휴식을 취하거나, 호흡이나 명상과 같은 기술을 사용하여 긴장을 풉니다.
- 감각의 과부하 또는 언더로드가 자주 발생한다면 전문가와 상담하여 적절한 치료나 지원을 받아야합니다.
3-2. 빛, 소리 및 터치에 대한 과민성
성인 아스퍼거 증후군을 가진 사람들은 빛, 소리 및 터치와 같은 감각 자극에 대해 평균적인 사람보다 더 예민하게 반응할 수 있습니다. 다음과 같은 상황에서 문제를 겪을 수 있습니다.
- 밝은 빛이나 반짝이는 물체에 시력이 방해되거나 눈이 아프거나 피로하게 느낄 수 있습니다.
- 크거나 작은 소리에 귀가 아프거나 소리에 집중하지 못하거나 공격적이거나 불안하게 느낄 수 있습니다.
- 옷이나 태그, 시트, 담요 등의 직물에 피부가 자극되거나 가려움증이나 통증을 느낄 수 있습니다.
- 타인과의 신체적 접촉이나 껴안기, 악수 등에 부담감이나 혐오감을 느낄 수 있습니다.
성인 아스퍼거 증후군을 가진 사람들은 이러한 과민성을 완화하기 위해 다양한 전략을 사용할 수 있습니다.
- 빛에 대한 괴민성이 있는 경우, 선글라스를 착용하거나 조명을 낮추거나 차단하는 커튼이나 셰이드를 사용할 수 있습니다.
- 소리에 대한 과민성이 있는 경우, 귀마개를 착용하거나, 소음을 줄이거나 차단하는 이어폰이나 헤드폰을 사용할 수 있습니다.
- 터치에 대한 과민성이 있는 경우, 부드럽고 편안한 옷을 입거나 태그를 제거하거나 자신의 선호도에 맞는 직물을 사용할 수 있습니다.
- 신체적 접촉에 대한 과민성이 있는 경우, 타인과의 거리를 유지하거나 접촉을 피하거나 자신의 의사를 분명히 표현할 수 있습니다.
빛, 소리 및 터치에 대한 과민성은 성인 아스퍼거 증후군의 일반적인 증상 중 하나입니다. 이러한 증상은 개인마다 다르게 나타날 수 있으므로, 자신의 감각 경험과 필요에 대해 잘 알고 관리하는 것이 중요 합니다.
4. 특별한 관심사와 일상
4-1. 특정 주제 또는 활동에 대한 고정
특정 주제 또는 활동에 매우 관심이 많고, 그것에 몰두하거나 집착할 수 있습니다. 예를 들어, 역사 , 과학, 예술, 컴퓨터 등 특정 분야에 대해 깊이 있는 지식을 가지고 있거나, 취미나 콜렉션 등 특정 활동에 많은 시간과 에너지를 투자할 수 있습니다. 이러한 고정은 성인 아스퍼거 증후군을 가진 사람들에게는 장점이 될 수도 있고, 단점이 될 수도 있습니다. 장점으로는 자신의 관심 분야에서 전문가가 되거나, 창의적이고 독창적인 작품을 만들 수 있다는 점입니다. 단점으로는 다른 사람들과의 관계에서 어려움을 겪거나, 다른 주제나 활동에 대해 융통성이 없다는 점입니다.
4-2. 일상적이고 예측 가능성에 대한 필요성
일상적이고 예측 가능한 환경과 루틴을 선호합니다. 그들은 변화나 불확실성에 대해 불안하고 스트레스를 받을 수 있습니다. 자신의 관심사나 취미에 몰두하고, 다른 사람들과의 관계보다는 자신의 일에 집중하는 경향이 있습니다. 자신의 일정이나 계획이 방해받거나 변경되면 화를 내거나 좌절 할 수 있습니다. 일상적이고 예측 가능한 환경과 루틴을 유지함으로써 안정감과 편안함을 얻습니다.
5. 기술 및 조정
5-1. 미세한 운동 기술의 어려움
미세한 운동기술 (motor skills) 에 어려움을 겪을 수 있습니다. 미세한 운동 기술이란 손가락, 손목, 발가락 등의 작은 근육을 사용하는 능력을 말합니다. 예를 들어, 단추를 끼우거나 지퍼를 닫거나 열거나, 연필로 글씨를 쓰거나 그림을 그리거나, 신발 끈을 묶거나 풀거나 하는 것들이 미세한 운동 기술에 해당 합니다. 이러한 기술은 일상생활에서 많이 필요하지만, 성인 아스퍼거 증후군을 가진 사람들은 이런 작업들을 수행하는 데 시간이 오래 걸리거나 어려움을 느낄 수 있습니다. 또한 자신의 몸의 위치나 방향감을 잘 인식하지 못하거나, 균형감이 부족하거나 조정력이 떨어지는 경우도 있습니다. 이러한 문제들은 자신의 자신감이나 자아존중감에 영향을 줄 수 있으므로, 적절한 치료나 훈련이 필요합니다.
5-2. 어색한 동작이나 걸음걸이
운동 능력이 지연되거나 어색한 동작이나 걸음걸이를 보일 수 있습니다. 예를 들어, 몸의 균형을 잡는데 어려움을 겪거나, 손가락이나 팔다리를 반복적으로 흔들거나, 자세를 조절하는 데 문제가 있을 수 있습니다.
6. 감정 조절
6-1. 감정을 파악하고 표현하는 데 어려움
성인 아스퍼거 증후군의 가장 대표적인 증상 중 하나는 감정을 파악하고 표현하는 데 어려움을 겪는 것입니다. 성인 아스퍼거 증후군은 상대방의 감정이나 의도를 이해하기 힘들며, 자신의 감정도 잘 인식하지 못합니다. 그래서 공감 능력이 부족하고, 상황에 맞는 표정이나 몸짓을 하지 못합니다. 또한, 자신의 감정을 적절하게 표현하지 못하고, 부적절한 말이나 행동을 하기도 합니다. 이러한 감정적 어려움은 대인관계에서 오해나 갈등을 야기할 수 있습니다.
6-2. 다른 사람의 감정을 이해하는 데 문제가 있음
비언어적 신호를 해석하지 못하거나, 타인의 관점이나 의도를 파악하지 못하거나, 공감 능력이 부족하다는 것을 의미합니다. 이러한 증상은 아스퍼거 증후군 환자가 친구를 사귀거나, 직장에서 협업하거나, 가족과 소통하거나 하는 데 어려움을 겪게 합니다.
7. 언어의 문자적 해석
빈정거림이나 비유적인 언어를 이해하는 어려움
사회적 상호작용과 비언어적 의사소통에 어려움을 겪는 특징이 있습니다. 또한 빈정거림이나 비유적인 언어를 이해하는 데도 어려움을 느낄 수 있습니다. 예를 들어, “눈이 부시다” 라는 표현을 실제로 눈이 아프다고 생각하거나, “말이 통한다” 라는 표현을 말과 대화할 수 있다고 오해할 수 있습니다. 이러한 언어적인 차이는 아스퍼거증후군인 사람들이 다른 사람들의 의도나 감정을 파악하는 데 방해가 될 수 있습니다. 따라서 증후군을 가지고 있는 사람들은 명확하고 구체적인 언어를 사용하는 것이 좋습니다. 또한 다른 사람들의 관점이나 생각을 존중하고 이해하려고 노력하는 것도 중요합니다.
8. 경영진 기능
계획 및 시간관리, 조직과 관련된 어려움
시간 관리, 일정 준수, 우선 순위 정하기, 작업 분할 등이 어려울 수 있습니다. 이러한 어려움은 학업이나 직장에서 성과에 영향을 줄 수 있으므로 적절한 지원이 필요 합니다.
이러한 어려움을 극복하기 위해서는 다음과 같은 방법이 있습니다.
- 일정표나 달력을 사용하여 하루, 주, 월별로 할일을 정리하고 기록합니다. 중요한 일정이나 마감기한은 눈에 잘 띄는 색으로 표시하거나 알람을 설정합니다.
- 작업을 작은 단위로 나누고 각 단계별로 완료할 시간을 예상하고 적습니다. 가능하면 작업을 시작하기 전에 전체 적인 흐름도나 목차를 작성합니다.
- 작업을 하다가 멈추거나 방해받지 않도록 조용하고 쾌적한 환경을 만듭니다. 필요한 자료나 도구를 미리 준비하고, 스마트폰이나 인터넷과 같은 유혹을 멀리합니다.
- 작업을 완료하면 스스로 칭찬하고 보상해줍니다. 작업의 질이나 속도에 너무 집착하지 않고, 자신의 노력과 성취에 집중합니다.
- 다른 사람의 도움을 요청하거나 받아들입니다. 선생님, 동료, 친구, 가족 등에게 자신의 어려움을 솔직하게 말하고, 조언이나 피드백을 듣습니다.
아스퍼거증후군은 계획 및 조직과 관련된 어려움을 가지고 있지만, 이는 불가능한 문제가 아닙니다. 적절한 전략과 지원을 통해 이러한 어려움을 극복하고 성공적인 학업이나 직장생활을 할 수 있습니다.
9. 동시 발생
9-1. 불안과 우울증
아스퍼거 증후군을 가진 사람들은 불안과 우울증을 동반할 가능성이 높습니다. 불안은 사회적 상황에서 어떻게 행동해야 할지 모르거나, 예상치 못한 변화에 대처하기 어려워서 생기는 경우가 많습니다. 우울증은 자신의 증상이나 능력에 대해 비관적으로 생각하거나, 타인과의 관계에 만족하지 못해서 생기는 경우가 많습니다. 불안과 우울증은 아스퍼거증후군의 증상을 악화시키고, 일상생활에 지장으 ㄹ주기 때문에 적절한 치료가 필요합니다.
아스퍼거 증후군을 가진 사람들은 자신의 장점과 특별함을 인정하고 자신감을 가지는 것이 중요합니다. 또한 타인과 소통하고 협력하는 방법을 배우고 적용하는 것이 중요합니다. 아스퍼거증후군은 장애가 아니라 다름일 뿐입니다.
9-2. ADHD 및 아스퍼거 증후군과 겹칠 수 있는 다른 조건들
ADHD및 아스퍼거 증후군과 겹칠 수 있는 다른 조건들에 대해 알아 보겠습니다. ADHA와 아스퍼거 증후군은 모두 신경 발달 장애로, 뇌의 구조나 기능에 영향을 줍니다. 두 조건은 일부 증상이 유사할 수 있습니다. 예를 들어, 사회적 상호작용에 어려움을 겪거나, 특정한 관심사에 몰두하거나, 일상적인 변화에 적응하기 어려울 수 있습니다. 그러나 두 조건은 다른 원인과 특징을 가지고 있으며, 정확한 진단과 치료가 필요 합니다.
- 불안장애
ADHD와 아스퍼거 증후군은 불안장애와 동반될 수 있습니다. 불안장애는 과도하고 비합리적인 걱정이나 공포를 의미합니다. 불안장애는 일상생활에 지장을 주고, 스트레스를 증가시키며, 자신감을 저하시킬 수 있습니다. 불안 장애는 치료를 통해 완화될 수 있습니다. - 강박장애
반복적이고 강제적인 생각이나 행동을 의미합니다. 강박장애는 일상생활에 방해가 되고, 불안을 유발하며, 시간과 에너지를 낭비할 수 있습니다. 강박장애는 치료를 통해 관리될 수 있습니다. - 학습장애
읽기, 쓰기, 계산 등의 학습 기술에 어려움을 겪는 것을 의미합니다. 학습 장애는 ADHD와 아스퍼거 증후군과 동반 될 수있습니다. 학습장애는 지능과 관련이 없으며, 교육적 지원을 통해 개선될 수 있습니다. - 우울증
우울증은 지속적이고 심한 슬픔이나 희망감이 없음을 의미합니다. 우울증은 ADHD 와 아프퍼거 증후군과 동반될 수 있습니다. 우울증은 자상 위험을 증가시키고, 건강을 해치며, 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 치료를 통해 회복될 수 있습니다.
ADHD와 아스퍼거 증후군은 서로 다른 장애이지만, 겹치거나 관련된 다른 조건들이 있을 수 있습니다. 이러한 조건들은 적절한 진단과 치료를 받아야 합니다. 만약 ADHD와 아스퍼거 증후군의 증상이나 다른 조건들에 대해 걱정되거나 궁금하다면, 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
10. 결론
10-1. 진단 및 지원 요청의 중요성
아스퍼거증후군을 가진 사람들은 자신의 장애를 인식하고 받아들이는 것이 중요합니다. 또한 전문가의 상담과 치료를 받으며, 언어치료, 인지치료, 행동치료, 사회기술 훈련 등을 통해 의사소통과 사회성을 개선할 수 있습니다. 교육적 개입도 필요하며, 학교나 직장에서는 아스퍼거증후군에 대한 이해와 배려를 받아야 합니다. 가족과 친구들의 정서적 지원도 아스퍼거증후군을 가진 사람들에게 큰 힘이 됩니다.
아스퍼거증후군은 장애일 뿐이지 병이 아닙니다. 아스퍼거증후군을 가진 사람들은 다른 사람들과 다른 신경다양성을 가지고 있을 뿐이며, 그들만의 강점과 재능도 있습니다. 아스퍼거증후군을 가진 사람들은 자신의 장애를 부정하거나 숨기려 하지 말고, 적극적으로 진단과 지원을 요청하고 받아야 합니다. 그러면 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있습니다.
10-2. 아스퍼거 증후군 환자를 위한 자원
아스퍼거 증후군 환자를 위한 자원은 다양하게 있습니다. 예를 들어, 언어 치료, 인지 치료, 행동 수정 치료, 사회 기술 훈련 등의 전문적인 치료 프로그램을 제공하는 병원이나 센터를 이용할 수 있습니다. 또한, 아스퍼거 증후군 환자와 가족들을 위한 상담이나 교육, 자기 도움 모임 등의 지원 서비스를 제공하는 단체나 기관도 있습니다. 인터넷에서도 아스퍼거 증후군에 대한 정보나 경험담, 유용한 팁 등을 찾아볼 수 있습니다.
아스퍼거 증후군 환자는 자신의 장애를 인식하고 받아들이는 것이 중요합니다. 또한, 주변인들의 이해와 지지가 필요합니다. 아스퍼거 증후군 환자를 위한 자원을 적극적으로 활용하면서, 자신의 강점과 특성을 발전시키고, 사회에 건강하게 적응할 수 있는 방법을 찾아가기를 바랍니다.
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