습진으로도 알려진 아토피 피부염에 고통받고 있으신가요? 아토피 피부염의 원인을 알아야지만 정확한 치료가 가능합니다. 지금부터 이 글 에서 아토피 피부염 원인 증상부터 치료방법까지 아래의 목차를 통해서 다양한 전략적인 방법들을 소개 하겠습니다.
목 차
1. 정의 와 개요
피부가 건조하고 가렵고 염증을 일으키는 만성 피부 질환입니다. 피부가 특정한 자극에 노출될 때 발생하는 알레르기 반응의 일종입니다. 아토피 피부염은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 질환이지만, 유아와 어린 아이들에게 가장 흔하게 나타납니다.
아토피 피부염의 정확한 원인은 알려지지 않았지만, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용한 것으로 추정됩니다. 알레르기나 천식 병력이 있는 사람들 뿐만 아니라 가족력이 있는 사람들은 아토피 피부염에 걸릴 위험이 증가합니다.
아토피 피부염의 증상은 사람마다 다를 수 있지만, 일반적으로 건조하고 가려우며 염증이 있는 피부를 포함합니다. 시간이 지남에 따라 영향을 받는 부위가 붉어지고 비늘이 생기고 두꺼워질 수 있습니다. 경우에 따라서 피부가 배어 나오거나 딱딱해질 수 있습니다.
아토피에 대한 치료법은 없지만 증상 관리와 염증 예방에 도움을 주는 다양한 치료법이 있습니다.
2. 증상 및 원인
일반적인 증상으로는 건조하고, 가려움, 염증 등이 있습니다. 시간이 지남에 따라 영향을 받는 부위가 붉어지고 비늘이 생기고 두꺼워질 수 있습니다. 경우에 따라 피부염으로 인해 피부가 배어 나오거나 딱딱해질 수 있습니다. 증상은 심각도가 다양할 수 있으며 신체 어느 부위에서나 나타날 수 있지만, 가장 일반적으로 얼굴, 목, 손에 영향을 미칩니다.
아토피 피부염의 원인으로는 먼지 진드시, 애완 동물 진드기, 특정 음식과 같은 알레르기 물질이 포함될 수 있습니다. 스트레스, 건조한 피부, 비누 및 세제와 같은 자극제에 노출되는 것이 원입니다. 호르몬 변화, 땀, 온도 변화도 증상을 유발할 수 있습니다.
또한 피부를 긁으면 피부의 습진화가 일어나 습진이 심해지고 다시 가려움증이 더욱 심해지는 악순환을 반복하게 됩니다.
급성기에는 가려움증이 심한 붉은 반점, 볼록한 작은 구진, 물집, 긁은 자국, 진물이 나타나며 이때 이차 감염이 동반될 수 있습니다.
만성 질환으로 시간이 지나면 증상이 오래 갈 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 어떤 경우에는 특정 계절 동안 또는 특정 활동이나 노출의 결과로 증상이 악화될 수 있습니다.
3. 연령별 미치는 영향
- 영 유아기
주로 생후 2~3개월 이후에 급성 병변으로 얼굴의 양 볼에 홍반이 나타나는 것이 특징으로 흔히 “태열”이라고 불립니다. 진물이 나거나 피부가 딱닥해 지는 경우가 있습니다. 영유아에서 가장 일반으로 발견 됩니다. - 소아기
특징은 팔다리의 접히는 부위 (팔꿈치 앞, 오금부) 와 목 부위에 주로 나타납니다. 이외에 엉덩이, 눈꺼풀 주위, 손목, 발목에도 나타나며 귓볼 주변의 균열이 생기고, 진물이 나거나 딱지가 생깁니다. 최대 20%의 소아가 어느 시점에서 아토피성 피부염을 경험하고, 많은 소아가 나이가 들면서 아토피성 피부염을 극복합니다.그러나 어떤 경우에는 아토피성 피부염이 성인이 될때까지 지속되는경우도 있습니다. - 청소년기 , 성인기
소아기와 비슷하게 팔다리의 접히는 부위, 얼굴, 목에 잘 나타나는데, 피부가 두꺼워지는 태선화와 같은 만성 증상이 흔합니다. 목, 부위가 때가 낀 것처럼 지저분하게 보일 수 있으며 손의 만성 습진이나 유두 습진이 발생할 수 있습니다.또한 성인의 경우에는 손 , 발 및 자극 물질에 자주 노출 되는 부위에 발견되며, 증상은 특히 심각할 수 있으며, 일상 업무를 수행하는 능력에 악 영향을 미칠 수 있습니다.
4. 진단 기준
가려움증
2세 미만 : 얼굴 , 몸통 , 팔다리가 펴지는 부위의 습진
3세 이상 : 얼굴 , 목 , 팔다리가 접히는 부위 습진
아토피 의 과거력이나 가족력
피부 건조증
백색 잔비늘종
눈꺼풀 피부염 및 누 주위의 어두운 피부
귀 주의 습진
입술염
손, 발의 습진
두피의 비늘
모공 주위 피부의 두르러짐
유두 습진
땀이 날 때 가려움증 동반
백색 피부 그림증
5. 자가 치료
- 보습 : 피부에 수분을 잘 공급하는 것은 아토피 피부염을 관리하는 데 중요한 부분입니다. 정기적으로 보습 크림이나 연고를 바라는 것은 건조함과 가려움을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.
- 스트레스 관리 : 스트레스는 아토피 피부염의 도화선이 될 수 있습니다. 운동, 요가 또는 명상과 같은 스트레스를 줄이는 활동에 적극적으로 참여하는 것이 증상을 관리하고 스트레스를 관리하는 데 도움이 됩니다.
- 의류 : 면과 같은 부드럽고 통기성이 좋은 직물을 선택하는 것이 자극과 가려움을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
- 청결 : 짧고시간동안 목욕이나 샤워를 하고 뜨거운 물을 피하는 것이 피부 건조를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 필수 지방산 : 지방산 대사 이상을 동반 합니다. 감마리놀센산이 함유된 달맞이꽃 종자유를 복용하면 필수 지방산 보충에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 아직 여러 연구에서 증명된 것은 아니지만 부작용이 거의 없으므로 보조 치료로 사용될 수 있습니다.
- 유산균 : 출생 전후에 산모와 아기가 유산균제제를 복용하는 것이 아토피 예방 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다.
- 손톱 관리 : 긁으면 더 가려워지므로 손톱을 짧게 관리 합니다. 유아의 경우 손에 장갑을 끼워 재우는 것도 도움이 됩니다.
- 온도와 습도 : 실내에 적절한 온도 (20~22도) 와 습도 (45%~55%)를 유지하고 급격한 온도 변화를 피해야 합니다.
6. 의학 치료
아토피 피부염 증상이 발견되면 빠른 시일 내에 전문의를 통해 정확한 진료와 치료를 진행해야 합니다.
- 국소 코르티코스테로이드 : 기본적이고 효과적인 치료제 입니다. 이 약물은 염증과 가려움증을 줄이기 위해 사용되며, 1일 1~2회 도포하며 증상이 좋아지만 점진적으로 감량이 필요 합니다.
- 국소 칼시뉴린 억제제 : 염증을 감소시키는 것에 효과가 있으며, 면역 세포들의 이상 기능을 억제하는 효과가 있어 국소 코르티코스테로이드를 대신할 수 있는 치료제로 많이 사용되고 있습니다. 처음 도포시에 화끈거림이나 붉어짐 등의 자극 증상이 가장 흔한 부작용으로, 보통 수일간 도포후에 사라지는 경향을 보입니다. 자극 증상을 줄이기 위해 보습제와 섞어서 도포하거나, 냉장고에 넣어 시원하게 도포하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 광선 치료 : 광요법으로도 알려진 이 치료법은 염증을 줄이기 위해 피부를 통제된 양의 자연광이나 인공광에 노출 시키는 것입니다.
- 드레싱 : 피부의 환부에 바르는 것이며, 가려움과 염증을 줄입니다.
7. 좋은 음식들
아토피를 치료하는 것으로 입증된 특별한 식단은 없지만, 염증을 줄이고 피부 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 특정 음식들을 소개 하겠습니다.
- 오메가3 지방산이 풍부한 음식
생선 (연어와 정어리 등) , 아마씨, 치아씨 - 프로바이오틱스가 풍부한 음식
요구르트 , 케피르 , 사우어크라우트 , 김치 - 비타민D가 풍부한 음식
생선, 계란 노른자, 유제품 - 산화 방지제가 풍부한 음식
과일과 채소 (베리류, 잎이많은 채소 , 감귤류 과일), 견과류
이렇게 아토피 피부염의 원인, 증상 부터 치료 방법 등을 살펴 보았습니다. 올바른 치료법은 아토피 피부염이 무엇인지 원인과 증상을 정확히 인지하고 나의 증상에 맞는 치료법을 찾고 예방할수 있도록 노력해야합니다. 효과적으로 관리하면 삶의 질을 향상 시킬수 있다는 것을 잊지 마시기 바랍니다.